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El cambur o banana es considerada una de las frutas de mayor consumo en el planeta, ya que contiene una gran cantidad de nutrientes y vitaminas.
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Entre ellos el potasio, esencial para el correcto desarrollo del organismo, regula la actividad de nuestro corazón♥, ayuda en la caída del cabello (¡atención tu, hombre que te estas quedando calvo!) y te llena de energía.
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Comer dos cambures puede ser un excelente complemento para tu dieta, ya que el almidón y la fibra que contiene ayudará a calmar tu apetito.

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Los cambures contienen **triptófano**, es un aminoácido precursor de la **serotonina**. ¿Y eso como se come?
La serotonina, también llamada «la hormona de la felicidad», regula los estados de animo en nuestro cuerpo. Los niveles bajos en el organismo han sido asociados a los síntomas de depresión, aunque no se sabe con exactitud en que niveles exactos debe estar la serotonina para que se produzca este cuadro.

Recuerda que comer 2 cambures al día te traerán increíbles beneficios tanto física como emocionalmente. ¡Incorpora esta maravillosa fruta a tu dieta desde ya!
Att: Estefania

[Separador](http://www.good2b.es/wp-content/uploads/2015/02/Pattern_Bananas.jpg)